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男人四十要不要保养,要怎么保养?

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当然需要保养了,初级重要内容包括,

1.每一天必须剃须,剃鼻毛和耳毛

2.每周至少两次锻炼身体

3.控制体重

4.保证足够的睡眠



5.注意面部清洁,保湿

6.穿衣服越舒适柔软越好

7.尽力做到不熬夜

本人就职于安阳男健医院

从中医养生角度来讲,四十岁进入中年,肾气从鼎盛时期逐渐衰退,需要进行调补。具体怎么补,要因个人体质而定。

如果身体没有什么不适,只要保持良好的生活作息,注意锻炼,采用温和的食补就可以。

如果身体出现亚健康状态,比如失眠、腰酸、容易疲倦等症状,则要找到原因,辨症施治。

中医的养生原则就是“治未病”,在疾病出现之前预防,所以适当的保养调理是值得提倡的。

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